Créer un espace d’étude parfait dans votre appartement

La création d’un espace d’étude idéal a un impact considérable sur l’efficacité de votre temps d’étude. En fait, cela peut faire toute la différence entre un examen réussi ou raté. Pour que vous restiez concentré et dans le coup, voici quelques conseils qui vous aideront à créer l’environnement d’étude idéal dans votre appartement.

Comment créer un espace d’étude propice à la concentration ?

Créer un bon espace d’étude qui vous aide à vous concentrer, c’est donner le ton de la réussite. Que vous viviez dans une garçonnière ou dans un espace plus grand avec des colocataires, une zone correspondant à vos habitudes d’étude peut vous aider à vous concentrer et à vous sentir à l’aise. Dans une ville aussi active qu’Ottawa, les étudiants de l’Université Carleton et de l’Université d’Ottawa ont tout intérêt à créer l’espace d’étude idéal qui leur permettra de se concentrer pendant les partiels, les examens et tout ce qui se trouve entre les deux.

Privilégiez la lumière naturelle

Nous aimons la lumière naturelle et le fait d’être exposé au moindre rayon de soleil nous aide à rester concentrés. Elle est également plus saine pour les yeux et la peau que la lumière artificielle. Profitez autant que possible de la lumière naturelle dans votre appartement :

• Choisissez un endroit proche d’une fenêtre, par exemple dans un coin, et placez votre bureau perpendiculairement à celle-ci pour profiter de la lumière du soleil pendant la journée. Cela permet d’équilibrer la lumière sur votre écran, de réduire la fatigue oculaire et d’améliorer votre humeur.
  • Évitez d’installer votre bureau avec vue sur la fenêtre, car cela peut entraîner une fatigue oculaire.
  • Essayez de ne pas placer votre bureau derrière la fenêtre, car la lumière peut se refléter de l’écran vers vos yeux, ce qui provoque également une fatigue oculaire.
• Si vous n’avez pas accès à une fenêtre, placez un ou deux miroirs à proximité pour refléter et disperser la lumière et éclairer votre espace.

Créer un environnement d’étude confortable

Si vous êtes assis pendant des heures sur une chaise inconfortable, vous serez probablement plus concentré sur votre douleur et votre inconfort que sur votre matériel d’étude. L’essentiel est de rendre l’espace confortable et propice à un travail sans contrainte, mais pas trop confortable pour ne pas être tenté de s’assoupir. Offrez à votre corps et à votre esprit le meilleur traitement possible pour retenir toutes les informations nécessaires en rendant votre espace confortable.

• Investissez dans une chaise confortable, idéalement une chaise de qualité professionnelle avec une bonne ergonomie.
• Utilisez un bureau qui est à la bonne hauteur pour vous ; un bureau debout réglable est une excellente option.
• Ajoutez une lampe à lumière réglable pour vous assurer d’avoir suffisamment de lumière pour bien voir ce que vous lisez les jours de pluie ou dans les pièces plus sombres, sans vous fatiguer les yeux.
• Ajoutez des touches douillettes comme une couverture, une plante de bureau ou une lampe de bureau aux tons chauds pour créer un environnement d’étude plus accueillant et plus calme.

Évitez les distractions

Le principal obstacle à l’étude est, bien sûr, les distractions.

• Veillez à ce que votre espace d’étude soit situé dans un endroit isolé, loin des distractions telles que les colocataires, la famille ou les environnements bruyants.
• Laissez votre téléphone dans une autre pièce ou utilisez une application pour éviter la tentation de consulter vos messages ou les médias sociaux pendant votre temps d’étude.
• Utilisez des organiseurs de tiroirs, des porte-câbles et de petits bacs pour rester organisé, en particulier dans les appartements partagés ou les petits logements.

Réduire les bruits indésirables

Pour ceux qui ont du mal à supporter les bruits ambiants, même le bruit de la circulation peut suffire à détourner votre attention de votre document.

• Envisagez d’ajouter un tapis à votre espace pour atténuer les sons.
• Essayez d’utiliser un casque anti-bruit, des écouteurs sans fil ou même une machine à bruit blanc pour étouffer les sons.

Restez organisé en éliminant le désordre

Le désordre peut vous peser mentalement et physiquement. Essayez de vous débarrasser de tout ce qui vous encombre afin d’apprécier le temps passé dans votre espace de travail plutôt que de le redouter. Le désencombrement est essentiel pour permettre à l’espace de respirer, créant ainsi un sentiment plus accueillant et confortable, plutôt qu’un espace exigu et difficile à parcourir :

• Réduire le nombre de couleurs dans un espace.
• Évitez de remplir votre bureau à domicile de bibelots.
• Essayez de ne pas rapprocher les meubles les uns des autres.

Investissez dans des équipements de haute qualité

Les moniteurs d’ordinateur et les écrans d’ordinateur portable à faible résolution peuvent rendre l’étude ou le travail à domicile épuisant pour les yeux et l’esprit.

• Investissez dans des moniteurs de haute qualité et à haute résolution qui peuvent afficher des images plus lumineuses et plus nettes, ce qui réduit la fatigue oculaire.
  • Placez-les à une hauteur telle que vos yeux soient alignés avec le centre de l’écran. Vous devrez peut-être changer de bureau, de chaise ou d’écran, mais le jeu en vaut la chandelle. Un support d’écran bon marché d’Amazon peut également faire l’affaire !
• Pensez à votre clavier ? Utilisez-vous un dispositif tactile qui facilite la frappe rapide, ou préférez-vous une conception ergonomique avec un déplacement minimal pour minimiser la tension du poignet ?

Ajoutez des plantes à votre espace d’étude

Les plantes ne sont pas seulement esthétiques, elles offrent également de nombreux avantages en termes de bien-être. Il contribue à réduire l’anxiété, à favoriser le calme et peut même augmenter la mémoire, la concentration et l’attention. Ajoutez quelques unes de vos plantes préférées à votre coin bureau pour profiter de leurs bienfaits sur la santé, le bien-être et la décoration. Les types les plus courants sont les suivants :

• Monstre
• Plantes serpentes
• Cactus
• Succulentes
• Fougères
• Plantes retombantes (elles peuvent être suspendues à des paniers).

Votre espace d’étude idéal commence à la maison

Pour donner le meilleur de vous-même en tant qu’étudiant, la cohérence et votre environnement sont essentiels. Créez des rituels autour de votre espace : même heure, même siège, même installation. Ajoutez à cela un aménagement sans encombrement et une musique de fond douce ou un bruit blanc, et vous obtiendrez un espace où la productivité est au rendez-vous.

De la lumière naturelle à l’insonorisation, les petites améliorations apportées à votre espace de travail peuvent avoir un impact important. Prêt à s’épanouir à l’école et à la maison ? Parcourez les locations du Groupe CLV adaptées aux étudiants et lisez notre guide pour éviter les pièges de la location afin de vous préparer au succès.